Suco de inhame

Além de ter um alto teor de fibras (importantes para o funcionamento do intestino), o suco de inhame se destaca por ter ação digestiva, anti-inflamatória, é rico em vitaminas do complexo B e C, que são essenciais para fortalecer a imunidade.

O alimento facilita a digestão, ajuda a eliminar toxinas do organismo e fortalece o sistema imunológico. O indicado é consumir o alimento pelo menos três vezes na semana para potencializar os seus benefícios. Para o suco, o inhame pode ser usado cru ou cozido. Basta misturá-lo com água de coco e meio limão

INGREDIENTES

  • 1 xícara de inhame descascado, lavado e cortado em cubos
  • 1/2 limão (suco)
  • 500 ml de água (se preferir também pode fazer com leite)

MODO DE PREPARO

  1. Bata tudo no liquidificador por uns 3 minutos.
  2. Este suco é um ótimo depurativo para o sangue. Faça e experimente, você irá se surpreender.

Hoje o GATORADE e o INHAME (indicado por alguns médicos) ajudam a combater de imediato a Zika, Chikungunya e a Dengue. Com o Gatorade, na segunda garrafa você já sente melhoras e o inhame é indicado com suco de laranja.