OS CONSULTÓRIOS DOS MÉDICOS VÃO FICAR VAZIOS DEPOIS DISSO…TEM NO SEU QUINTAL

  • Chá de boldo: adicionar 1 colher de chá de folhas de boldo picado em 150 mL de água fervente. Deixar descansar por 5 a 10 minutos, coar e tomar morno logo em seguida. O chá de boldo pode ser tomado de 2 a 3 vezes ao dia antes ou após as refeições. Outra opção é tomar uma xícara antes de dormir para ajudar a digestão após o jantar e ter uma noite de sono tranquilo;
  • Suco de boldo: adicionar 1 colher de chá de folhas de boldo picadas em 1 copo de água gelada e meio copo de suco de limão. Bater no liquidificador, coar e beber em seguida;
  • Boldo em cápsulas (boldo do Chile): Cada cápsula contém entre 200 a 400 mg de boldo seco. Normalmente a indicação é de 1 cápsula de 1 a 2 vezes ao dia;
  • Tintura (boldo brasileiro): 20g de planta fresca em 100ml de álcool etílico 70%. tomar 2,5 mL da tintura, diluídos em 75 mL de água, três vezes ao dia.